15.9 C
Gargždai
2024 / 03 / 28

Savimasažas namų sąlygomis: padėti sau – galime kiekvienas (video)

Ar jau skaitėte?

„Karantino metu dirbant ar mokantis nuotoliniu būdu daugelis pradeda jausti diskomfortą kaklo, menčių, pečių juostos ar klubų srityse. Savimasažas gali tapti veiksmingu ir visiems prieinamu pagalbos sau būdu, siekiant atpalaiduoti raumenų įsitempimą. Pasitelkus labai paprastas pagalbines priemones – kamuoliuką ar vola – galima labai efektyviai sau padėti“, – teigia Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centro sportinio masažo dėstytojas Arnius Mickevičius ir kviečia išmokti kelis nesudėtingus, tačiau labai naudingus pratimus.

- Reklama -
Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centro sportinio masažo dėstytojas Arnius Mickevičius.

Visiems dirbantiems ir besimokantiems iš namų Arnius pataria kuo daugiau vaikščioti, dažniau sėdėti ant žemės bei keisti sėdėjimo padėtis. Padėti sau galime kiekvienas! Žiūrime savimasažo pamoką ir mankštinamės kartu!

Raimonda Jonuškienė
viešųjų ryšių koordinatorė
Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centras

TOP naujienos

Smulkios vairuotojų nuodėmės – didelė rizika kitiems eismo dalyviams

Į eismo įvykį patekę vairuotojai paprastai neprisipažįsta, kad kritiniu momentu buvo užimti kitais dalykais: naršė telefone ar skambino, valgė, žaidė su vaikais ar nesusitvarkė...

Grožio procedūros namuose – gera savijauta neišlaidaujant

Puoselėti ir rūpintis savo grožiu tapo labai paprasta, juk įvairias profesionalias procedūras galima atlikti ir patiems, neišeinant iš namų. Tai padeda sutaupyti ne tik...

Horoskopai liepos 2 dienai

AVINASGalimų nesusipratimų išvengsite kiek galima aiškiau išdėstydamas savo nuomonę. Neryžtingas trypimas vietoje tik pablogintų padėtį. Kiekvienas jūsų žingsnis atidžiai stebimas ir vertinamas. JAUTISBene kiekvienoje statinėje...

Vytintos ir rūkytos dešros pigiau įsigysite „Rimi“: dietologė atsakė, kurią skanauti galime dažniau

Nors neįžvelgtume daug lietuvių ir ispanų mitybos panašumų, tačiau abi tautos nuo seno jaučia silpnybę rūkytiems ir vytintiems mėsos gaminiams. Ispanai itin didžiuojasi burnoje...

Gydytoja pataria: kaip gydytis ir ilsėtis peršalus?

Į Lietuvą sugrįžus ne tik karantinui, bet ir sezoninėms peršalimo ligoms, pacientams neretai kyla klausimas, kaip apsisaugoti ir pasirūpinti savo sveikata. Vilniuje įsikūrusioje klinikos šeimos gydytoja Kornelija Pumputienė sako, kad laikantis kelių pagrindinių taisyklių...

Informacinių technologijų ir gyvybės mokslų studentai turės galimybę gauti dvigubus diplomus

Planuojama, kad jau kitais metais dalis informacinių ir ryšių technologijų bei gyvybės mokslų sričių studentų galės pradėti studijas, kurias užbaigę turės galimybę gauti dvigubus diplomus – tiek Lietuvos, tiek ir žinomų Jungtinės Karalystės bei...

PORTALO SKAITOMIAUSI

JUMS PARINKTOS NAUJIENOS